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蓝莓干适合孩子吃吗?还有哪几种坚果适合小孩吃
来源:西微雅信息部 时间:2021.11.19 点击:109次

进入秋冬季节以后,宝宝身体很容易出现一些问题,比如说缓解出现的感冒咳嗽,或者是身体免疫力低食欲不振等问题。所以说日常必备的一些强身健体的小零食是不能少的,来看看这些小零食的介绍,让孩子越吃越健康的零食。

1、蓝莓干

秋冬季节是宝宝最容易缺维生素的时候,不妨给孩子来点蓝莓。蓝莓干不仅含有维生素,还含有大量的花青素,蓝莓可以对孩子有保护视力的作用,而且也可以预防视力减退,对于增强视力有好处。

2、核桃

核桃对各年龄段的人都有滋补养生的功效,儿童常吃有利于生长发育、增强记忆、保护视力,青年人常吃可使身体健美、肌肤光润。孩子经常吃点核桃可以有促进食欲的作用,而且也有乌发的作用,对于缓解神经衰弱以及记忆力减退的情况有一定的改善的作用。

3、山楂

山楂中的维生素和矿物质含量丰富,特别是解脂酶能促进脂肪类食物的消化,健胃消食,有助于调控血脂。山楂制品,如糖葫芦、山楂糕、山楂片、果丹皮等,不仅仅可以有促进食欲开胃的作用,而且也可以有调理食欲不振的作用,但是要适量食用不能吃的太多。

关于适合孩子吃的一些零食,上面介绍了这几种,这些食物适合孩子当零食吃,而且对于孩子的健康有保健的作用,比如说蓝莓干可以保护视力,核桃可以有提高记忆力的作用,山楂可以缓解食欲不振,这些食物都可以日常必备。


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