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食用巴旦木坚果的好处
来源:西微雅信息部 时间:2021.05.18 点击:133次

巴旦木坚果对于很多人来说,都非常的熟悉,尤其是对于很多喜欢吃坚果的人来说,那么你知道巴旦木坚果到底是具有着怎样的营养,食用巴旦木坚果又有哪些好处呢?

巴旦木坚果富含有非常多的营养元素,每30克巴旦木坚果就含有约6克蛋白质、4克膳食纤维、75毫克钙、7.4毫克维生素E、0.3毫克维生素B2及1毫克烟酸。

巴旦木坚果含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、胡萝卜素,比其他树上结下来的坚果营养会多,且不含胆固醇。食用巴旦木坚果,每日睡觉前细嚼十余粒,开水冲下,长期食用,夜间能通宵熟睡无梦,身体抵抗力显著增强,保持身强体壮。同时巴旦木坚果还有清肺、解饥、散寒、驱风、止泻之性能,通常用作止咳去痰,是治气管炎、哮喘、还可治胃肠炎和酸碱中毒等。

食用巴旦木坚果的好处(图1)

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食用巴旦木坚果的好处(图2)


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