巴旦木是一种很多人喜欢吃的坚果成分，但他们吃这种成分会去除壳，直接吃，其他食用方法知道不多，事实上，巴旦木碎这种成分有多种不同的使用方法，可以做各种不同的食物，今天我将详细介绍他的实用方法，可以让你进一步了解如何吃巴旦木碎。

巴丹木，又称薄壳杏仁，是一种可以直接食用的美味坚果。然而，他直接去壳。吃的时候味道不好，有点苦。如果能在锅里炒，就会有浓郁的香味。而且当时他的味道会酥脆诱人。除了这种吃法，还可以用来煮粥或者炒，还可以和其他食材一起做八宝饭。

吃巴旦木碎的方法。

1.做奶昔

巴旦木碎奶昔特别美味，需要准备15个，新鲜红枣，枸杞葡萄干200克酸奶，准备成分洗净，大块，然后放入烹饪机，加入准备好的酸奶，让烹饪机工作，搅拌成泥，取出干净的玻璃，冷藏几个小时可以直接吃。

2、芹菜炒巴旦木。

芹菜可以和巴旦木一起炒。做的时候需要提前把芹菜去掉，切成多少种叶子，用沸水焯20分钟。取出后，用冷水冷却。新鲜百合切成片，用清水洗净。巴旦木去壳后洗净。炒锅中放油加热后，将葱花炒香，然后将芹菜和巴旦木一起炒。炒匀后，将百合放入锅中，加入少量酱油和食用盐。

3.做油茶

巴旦木碎做油茶也特别好吃。做的时候要把巴旦木和黑芝麻、花生等食材一起炒，然后压成小碎片，准备适量的面粉和橄榄油。橄榄油放入锅中加热后，将面粉放入锅中炒熟，然后将盐碎的坚果粉放入面粉中炒匀。炒好后，放入干净的玻璃瓶中，想吃油茶时取出适量，直接用沸水冲洗。

以上介绍了巴旦木的食用方法，可以让您详细了解如何吃巴旦木，以后想吃巴旦木可以尝试这些不同的食用方法，可以吸收巴旦木丰富的营养，同时品尝其不同的味道。