橙子酸酸甜甜，水分充足，不少人都喜欢吃。橙子含有丰富的维生素C，除了平常吃橙子能增强身体抵抗力、补充维生素C外，在感冒期间，适量的吃些橙子，对改善症状是很有帮助的。但是我们往往忽略了橙子皮，吃完橙子就会将橙子皮扔进垃圾筒里了，其实橙子皮可以消食健胃哦。

巴旦木酱属于坚果酱中的优质酱，不仅因为巴旦木本身含有很高的营养成分，也因为巴旦木酱属于没有添加的酱。健康饮食成为现在人们比较重视的饮食方式，配料表和成分表是我们在选购之前必看的信息，所以在现在琳琅满目的零食中我们必须要擦亮了眼睛。

好多人都喜欢吃坚果，但市面上的坚固有各种形式，有些是需要我们自己剥壳，有些是已经剥好壳的，每个人的食用习惯不一样，选择自己喜欢的就可以了。不过用于烘焙的话，大家还需要将坚果进行细致的加工。

今天给大家带来一份快餐早饭，这款千层司康其实原来就是一款快速面包，它不仅能够让人们在早上的时候体验到面包的香醇，而且可以节省人们吃早饭的时间。几块可口的千层司康搭配上一杯香醇的牛奶就足够满足一个成年人的早餐了。

1.准备材料：低筋面粉180g，黄油90g，奶粉20g，糖粉60g，鸡蛋一个，巴旦木数粒。2.黄油提前软化，用打蛋器打到顺滑，加入糖粉。3.继续用打蛋器打到黄油颜色变浅。4.分三次加入蛋液。5.每一次都要打到蛋液与黄油融合之后再加剩下的蛋液。

如某些杂粮、粗粮、豆浆等，可以在面团里揉成不同味道的面包。一种很好的配比粉，里面的材料实在是不少，除了高筋面粉之外，还有小麦等一些普通或常见的食品。地道的欧包，不加黄油、白糖，只放面粉。酵母。盐。水，再加些果仁。

扁桃仁又称巴旦木，是我们平日经常吃的坚果之一。它是一种营养丰富的坚果，富含膳食纤维、维生素、蛋白质、胡萝卜素、小消化酶、钙、铁、镁、钾等微量元素。每天吃9-18颗巴旦木（约20克）可以满足人体的需要。巴旦木分为巴旦木仁，又称扁桃仁，一般用于烘焙或直接作为休闲小吃食用。

我们在做橙皮丁面包时，将橙皮丁、柠檬皮屑、葡萄干、奶油、蛋黄等混合在面粉和水中。此外，老面团经过长时间的低温发酵，使果香与面团充分融合。烤好的橙皮丁面包果香四溢，令人垂涎三尺。除了在面包、蛋糕和饼干中添加橙皮丁，橙皮丁还可以包粽子、饺子、煮粥和冲水。下面小编介绍一下糖渍橙皮丁的做法。让我们一起来看看吧。